| 烤箱版烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 烤箱版烤肉串热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于乒乓球3分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱版烤肉串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
一号肉（一斤）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 把一号肉切好放入味极鲜，葱姜，少量盐腌制10分钟。然后穿好肉放进铺好锡纸的烤盘，上下火220°，烤制10分钟后拿出刷蚝油。再烤5分钟，就可以开动了！
2/2. 这是成品！味道不错，喜欢吃蜜汁烤肉的小伙伴可以刷蚝油的时候刷点蜂蜜。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与里脊牛肉、双孢菇、后腿牛肉搭配；与素肚、油皮、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤肉串热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克