| 鲜石斛汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 43千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 鲜石斛汁热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于深蹲11分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜石斛汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石斛（20克）、水（500毫升）
1/4. 取新鲜的石斛
2/4. 全身都是宝，洗净，切短
3/4. 加入榨汁机
4/4. 夏日来一杯，是你养生美容护肤不二之选！
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养阴津、抑制肿瘤、护肝利胆等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜石斛汁热量45 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克