| 十三香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1416克 | 十三香小龙虾热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于蹦床339分钟消耗的热量...210 | |||||
十三香小龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（4斤）、葱（适量）、王守义十三香（10克）、土豆（1个）、青椒（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 小龙虾去头洗净
2/4. 葱姜蒜备用
3/4. 葱姜蒜爆香后倒入小龙虾，煸炒发红后倒入十三香和盐、味精
4/4. 放入青椒、土豆，加水没过小龙虾，继续烧到水收干
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、美容等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃、减肥等功效；可与鸡翅、兔肉、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 十三香小龙虾热量1187 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠260.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1034 毫克