| 香蕉夹心士力架球—士力架冷藏新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 271克 | 香蕉夹心士力架球—士力架冷藏新吃法热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于划船170分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉夹心士力架球—士力架冷藏新吃法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冷藏后的士力架（40克）、香蕉（2根）、黑巧克力（1条）
1/9. 首先准备好士力架，在冰箱里冷冻至少3小时以上，冻硬。然后取出用硬物砸成越小越好的碎块，因为太大的话是沾不上香蕉的，但是也别砸成粉了。继续放入冰箱备用。
2/9. 把准备好的巧克力切小块，隔热水融化。我建议是拿一个相对高度高一点的容器来融化巧克力。因为香蕉球比较大，高度高一点的话会比较容易均匀的沾满巧克力。我在这拿了一个酒杯。
3/9. 水不要沸腾，就保持温度让巧克力慢慢融化就好，试不试拿筷子啊勺子啊搅拌一下，充分使之融化。
4/9. 接下来在融化巧克力的时候就可以做香蕉球了。用挖勺器把香蕉挖成球形备用，这步要有耐心哈。其实应该在巧克力融化的差不多的时候再开始挖香蕉，因为香蕉暴露在空气中时间长了会氧化变黑。所以我们要争分夺秒一点。
5/9. 把香蕉球插上牙签，在巧克力里均匀的滚一圈，让它均匀的粘上巧克力。
6/9. 然后在碟子里放上士力架碎去滚也好，往巧克力球上撒也好，反正最后的结果是要沾满士力架碎。
7/9. 全部做好以后放入冰箱冷冻至少3小时以上，你就能吃到让你惊喜的一道士力架甜品了。咬开一口看看，香蕉的顺滑~
8/9. 成品~
9/9. 成品~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热、填精髓等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、提高记忆力、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉夹心士力架球—士力架冷藏新吃法热量681 千卡
- 脂肪32.73 克
- 蛋白质6.63 克
- 碳水化合物83.33 克
- 钠7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾860 毫克