| 花生玫瑰汤圆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 109千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 熟面粉 | 克 | 354千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 299克 | 花生玫瑰汤圆馅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于侧泳134分钟消耗的热量...480 | |||||
花生玫瑰汤圆馅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玫瑰酱（90克）、花生（100克）、熟黑芝麻（1小勺）、白糖（10克）、熟面粉（1大勺）
1/9. 准备用料
2/9. 将花生放入烤箱，中层，上下火150度，烤10-15分钟
3/9. 烤到花生衣裂开，有香味溢出，出炉
4/9. 冷却后切碎
5/9. 放入料理机，加入黑芝麻和熟面粉
6/9. 搅打成碎末
7/9. 倒入大碗，加白糖和玫瑰酱
8/9. 拌匀
9/9. 搓成大小适中的小球，即可使用
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、造血、养血通乳等功效；可与豆浆、粳米、莲子搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 花生玫瑰汤圆馅热量1069 千卡
- 脂肪50 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物226.7 克
- 钠732.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克