| 香煎脆皮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 446克 | 香煎脆皮饺子热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于粉刷317分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎脆皮饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、淀粉（适量）
1/5. 包饺子，什么馅的都可以
2/5. 煎饺子，平底锅加少量油，饺子码号煎至表面金黄。这一步忘拍了
3/5. 淀粉适量加少量水调匀，倒入锅中，水位没过饺子三分之一即可。水加多了也没关系，多煮一下就好，少了就再加点水，因为怕煮不熟。
4/5. 加盖煮，十分钟左右水就烧干了，淀粉就在饺子底面形成一层脆皮了，就可以出锅啦。
5/5. 脆皮~~
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 香煎脆皮饺子热量950 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物122 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克