| 虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 虾球热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于垒球154分钟消耗的热量...240 | |||||
虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾肉（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（1）
1/5. 配料都准好待用
2/5. 先把虾放些料酒盐佐料腌制一下 沾满淀粉然后蛋液最后一个是面包糠，面包糠这一步需要用手捏一下，防止面包糠掉
3/5. 锅里放油七分热就可以了 把虾球一个个放进去 不要翻动 让他慢慢的炸 变颜色了翻一下
4/5. 差不多就可以了 不然肉会老掉 然后控油
5/5. 最后一步装盘 我是给儿子放了甜辣酱沾着吃的 大家可以根据自己的口味来哦
食材功效信息
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有催乳、抗早衰、提高性欲等功效；可与燕麦片、丝瓜、辣椒搭配；与樱桃番茄、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止咳平喘、治疗便秘等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与西红柿、丝瓜、韭菜搭配；与菠萝、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾球热量615 千卡
- 脂肪15.91 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物150.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克