| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 753克 | 水果茶热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于自行车测功器74分钟消耗的热量...300 | |||||
水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨（1个）、葡萄 提子（5颗）、红茶包（1袋）
1/2. 切块
2/2. 煮沸后加入立顿红茶
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与青鱼、酸奶、洋葱搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、清肺止咳、利尿通便等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与螃蟹、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量370 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物86 克
- 钠17.3 毫克
- 钙391 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾2145 毫克