| 虫草花猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 虫草花 | 克 | 146千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 干贝 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 565克 | 虫草花猪蹄汤热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于干农活186分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草花猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（500克）、虫草花（50克）、干贝（10克）、枸杞（5克）
1/6. 猪蹄洗净，水烧开，放入沸水中焯掉血水
2/6. 猪蹄倒入炖锅，加入开水
3/6. 加入虫草花
4/6. 加入干贝
5/6. 加入枸杞，开高火炖半小时，转小火再炖一小时
6/6. 加适量盐，起锅
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、抗衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、消炎杀菌、增强体力等功效；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、抗癌、下气等功效；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、滋肾等功效；可与羊排、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花猪蹄汤热量1485 千卡
- 脂肪27.1 克
- 蛋白质113 克
- 碳水化合物130.8 克
- 钠923.1 毫克
- 钙367 毫克
- 铁78.6 毫克
- 钾2052 毫克