| 哨子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 705克 | 哨子面热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于做题823分钟消耗的热量...108 | |||||
哨子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（150克）、胡萝卜（1个）、面条（200克）、韭菜（50克）、猪肉（200克）
1/4. 豆角炒胡萝卜
2/4. 韭菜切碎
3/4. 调好汤底
4/4. 成品
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、利小便、归脾等功效；可与香菇、绿豆、木耳搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、抗癌等功效；可与鲈鱼、豆浆、菠菜搭配；与辣椒、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、补肾温阳等功效；可与猪肉、鹌鹑蛋、鲫鱼搭配；与虾皮、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哨子面热量1481 千卡
- 脂肪32.91 克
- 蛋白质28.789999 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠413.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾1028 毫克