| 盐焗河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 464克 | 盐焗河虾热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于吹喇叭162分钟消耗的热量...120 | |||||
盐焗河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、尖椒（2个）
1/3. 河虾和尖椒都洗干净，尖椒切小片
2/3. 河虾和尖椒一齐放入盘子，加盐，酱油，少许油
3/3. 微波炉高火8分钟，完成
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与豆苗、香菜、辣椒搭配；与果汁、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、开胃消食等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、娃娃菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗河虾热量323 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠167.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾424 毫克