| 西芹炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 409克 | 西芹炒香肠热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于打扫159分钟消耗的热量...228 | |||||
西芹炒香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西芹（300克）、香肠（一根）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、味精（适量）
1/9. 西芹洗净斜切段
2/9. 香肠切片，葱切葱花
3/9. 热油锅，放入香肠煸炒
4/9. 放入葱花炒香
5/9. 放入花椒粉翻炒
6/9. 放入西芹翻炒
7/9. 放入适量盐炒匀
8/9. 大火翻炒至西芹熟透
9/9. 最后调入味精即可
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、祛湿、平肝降压等功效；可与香芋、明虾、番茄搭配；与河蟹、鸡肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒香肠热量605 千卡
- 脂肪40.92 克
- 蛋白质25.71 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠2563.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾592 毫克