| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 玉米汁热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于水球39分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（1条）、白糖（适量）
1/5. 材料上图
2/5. 玉米洗净放入豆浆机里～
3/5. 盖上盖子，按湿豆浆程度，启动即可
4/5. 好了之后过掉渣即可了，搭配美美的胡萝卜土豆丝饼简直绝配～
5/5. 好了，再来张美哒哒的玉米汁
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、防治冠心病等功效；可与豌豆、鸽子、山药搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量392 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克