| 陈皮冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 393克 | 陈皮冰糖柠檬膏热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于打磨地板36分钟消耗的热量...270 | |||||
陈皮冰糖柠檬膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、黄冰糖（1000克）、陈皮（10克）
1/9. 准备材料
2/9. 柠檬先用盐搓洗皮，再用盐水浸泡半小时，晾干切薄片去籽，不去柠檬籽会很苦的，喜欢小片点的可以对半再切下。
3/9. 陶瓷容量擦干不要有水份，柠檬片放底部，陈皮剪丝放上面。
4/9. 最后把黄冰糖敲碎点铺在上面
5/9. 隔水炖12个小时就呈现亮亮的琥珀色，开始炖3个小姐后要打开搅拌下。中间隔5、6个小时在隔水炖锅加下水，因为炖的时间过长，不加水会干掉。最好时间就是从中午十二点开始，炖到晚上十二点时间刚刚好，方便观察。
6/9. 拉丝状的柠檬膏
7/9. 功效
8/9. 功效2
9/9. 功效強大
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、健脾和胃、降逆化痰等功效；可与山楂、枳实、神曲搭配；
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营养信息
- 陈皮冰糖柠檬膏热量162 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙183 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾395 毫克