| 排骨玉米胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 排骨玉米胡萝卜汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于做头发629分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨玉米胡萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、胡萝卜（一条）、玉米（一根）
1/1. 排骨洗干净，煮一下。倒掉水（去骚）。然后放适量水。煮半个钟，放入玉米。煮15分钟，最后放胡萝卜，煮15分钟。放盐和味精（一点点，汤本来就鲜甜）。香香的汤就煲好啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与丝瓜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、菠菜、圆白菜搭配；与樱桃、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、抗衰老等功效；可与洋葱、鸽肉、豌豆搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米胡萝卜汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克