| 胡萝卜炒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒干豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于健身操8分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜炒干豆腐的做法共14个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（300克）、胡萝卜（半根）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/14. 干豆腐切三角块
2/14. 胡萝卜切条
3/14. 猪肉切片，葱切末
4/14. 热油锅，放入肉片翻炒
5/14. 放入葱末炒香
6/14. 放入胡萝卜翻炒
7/14. 放入适量花椒粉炒匀
8/14. 放入适量白糖炒匀
9/14. 倒入适量酱油炒匀
10/14. 放入干豆腐翻炒
11/14. 倒入适量清水
12/14. 放入适量的盐
13/14. 翻炒几下
14/14. 调入鸡精即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促消化等功效；可与比目鱼、蜂蜜、豆浆搭配；与冬虫夏草、柠檬、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒干豆腐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克