| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1245千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 80千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 785克 | 盐焗鸡热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于有氧操284分钟消耗的热量...280 | |||||
盐焗鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（750克）、盐焗鸡粉（35克）、料酒（2勺）、生姜（1块）、葱（5根）、八角（2个）、桂皮（2块）
1/8. 鸡洗净，去掉屁股、指甲，放入焗鸡粉
2/8. 放料酒，里里外外充分把鸡抹上焗鸡粉
3/8. 肚里塞入生姜、葱节、八角、桂皮
4/8. 放入保鲜袋入冰箱冷藏一夜
5/8. 电饭煲底部铺上姜片、葱段
6/8. 放入腌好的鸡
7/8. 开启煮饭键，30分钟后翻面，等煮饭结束后再焖10分钟即可，全程大概1个小时左右。
8/8. 好香
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、温中益气、益五脏等功效；可与冬虫夏草、豇豆、茶树菇搭配；与大蒜、狗肾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1325 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克