| 粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 粽子热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于刮掉油漆28分钟消耗的热量...180 | |||||
粽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（10个）
1/1. 糯米洗净，清水泡3-4小时，沥干加老抽，生抽，食用油适量，搅拌均匀
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、补水等功效；可与干辣椒、桂圆、基围虾搭配；与柿子、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽子热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克