| 咖喱黄金蟹-简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 咖喱黄金蟹-简易版热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于刮掉油漆3分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱黄金蟹-简易版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰冻黄金蟹一只（适量）、咖喱（适量）、椰粉或椰浆（适量）、姜片（适量）
1/7. 2205克一只巨蟹，先解冻拆蟹
2/7. 拆好了
3/7. 咖喱块有几种口味，看个人喜好买哪种，超市没椰浆就买了椰粉替代
4/7. 热锅冷油下姜片去腥，然后加入咖喱块，椰粉混合热水后倒入油锅
5/7. 完全搅拌后倒入蟹
6/7. 大火烧开转小火，否则会糊锅，如果觉得咸可以入少量糖调味
7/7. 成品，一个人吃的完吗？
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、杀菌等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱黄金蟹-简易版热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克