| 夏日雪碧凉瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 夏日雪碧凉瓜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于民族舞15分钟消耗的热量...270 | |||||
夏日雪碧凉瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉瓜（1根）、雪碧（1瓶）
1/6. 备好凉瓜和雪碧。
2/6. 凉瓜洗净，用削皮刀削成条状，全部放入碗内。
3/6. 反复用纯净水冲洗凉瓜多次，以洗去凉瓜的苦涩味。
4/6. 沥干水，往碗里倒进雪碧，直至没过凉瓜即可。
5/6. 然后用保鲜膜把碗完全封好，放入冰箱，两小时后即可食用。
6/6. 这一抹透心凉的绿色，吃起来冰凉爽脆略带点甜。
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、化结石、缓解反胃等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日雪碧凉瓜热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物12 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克