| 杜仲灵芝猪尾骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杜仲 | 克 | 36千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 总量 | 35克 | 杜仲灵芝猪尾骨汤热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于割稻11分钟消耗的热量...198 | |||||
杜仲灵芝猪尾骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
灵芝（50克）、杜仲（35克）、猪尾骨（500克）、生姜（3克）、枸杞（10克）、若羌红枣（5粒）、桂圆肉（5克）
1/7. 洗净灵芝，剁小块。
2/7. 杜仲洗好沥净水，和灵芝放在一起。
3/7. 枸杞，圆肉，红枣洗净。红枣要拍开，去核。注意红枣核是燥热的。
4/7. 记得洗好猪尾骨啊，以形补形嘛。补好自己的腰骨啊。特别是老人家，更需要滋润。
5/7. 洗好所有的材料啦，趁水还没开，放入所有的材料。
6/7. 水开了就撇去浮沫。
7/7. 两个半小时后，汤就大功告成啦。补补吧，有益又健康。
食材功效信息
灵芝具有疗虚劳、安神、增强记忆等功效；可与老鸭、银耳、龙眼搭配；
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、强筋骨、预防高血压等功效；可与猪腰、山楂干、羊肾搭配；
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营养信息
- 杜仲灵芝猪尾骨汤热量36 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠37 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾407 毫克