| 韭葶炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 韭葶炒腊肉热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于誊写301分钟消耗的热量...138 | |||||
韭葶炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭葶（300克）、腊肉（100克）、红尖椒（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/8. 韭葶300克。
2/8. 腊肉100克，红尖椒 1个。
3/8. 韭葶切段、红椒切块。
4/8. 腊肉放入水中煮熟。
5/8. 切成薄片。
6/8. 锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香。
7/8. 放入韭葶翻炒。
8/8. 出锅前放入红椒略炒，调味即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 韭葶炒腊肉热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克