| 芝士咖喱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 414克 | 芝士咖喱意面热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于高台跳水381分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士咖喱意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖喱（2小块）、意面（适量）、水（200毫升）、黑胡椒（适量）、蒜头（2个）、芝士（1片）、黄油（1小块）
1/1. 开中火，将黄油融化，放入大蒜头炒香，倒入200ml热水，放入咖喱块，关火，融化后，开小火，放入芝士片与咖喱块融化在一起，搅拌均匀，放入煮熟的意面，待汤汁浓稠，盛起来撒些黑胡椒，就可以开吃啦。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、祛腥提味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芝士咖喱意面热量1143 千卡
- 脂肪103.51 克
- 蛋白质13.47 克
- 碳水化合物84.53 克
- 钠1175.3 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾177 毫克