| 香干干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 香干干豆角热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于骑自行车31分钟消耗的热量...480 | |||||
香干干豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆角（250克）、香干（3块）、酱油、蚝油、盐（适量）
1/3. 干豆角用开水泡30分钟，洗净，切成小丁，备用
2/3. 香干开水烫一下，切成小块，备用。
3/3. 起锅，放油，油热放葱姜蒜，放入香干和豆角，大火爆炒一下，改中火炒熟，出锅。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、益气宽中、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干干豆角热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克