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双胞胎蛋糕

双胞胎蛋糕的热量和减肥功效

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双胞胎蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖706千卡392千卡0.1克0克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
低筋粉602千卡354千卡9.4克1.4克
总量570双胞胎蛋糕热量/卡路里2734千卡
冰上掷石游戏 热量2734千卡,相当于冰上掷石游戏684分钟消耗的热量...240

双胞胎蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(10个)、白糖(180克)、奶油(500毫升)、低筋粉(170克)、各式水果(适量)
双胞胎蛋糕的做法图解1

1/7. 鸡蛋清与蛋黄分离

双胞胎蛋糕的做法图解2

2/7. 蛋清打发,蛋黄加油和低筋粉

双胞胎蛋糕的做法图解3

3/7. 蛋清蛋黄混合

双胞胎蛋糕的做法图解4

4/7. 烤箱烤50分钟

双胞胎蛋糕的做法图解5

5/7. 水果洗净

双胞胎蛋糕的做法图解6

6/7. 打发奶油

双胞胎蛋糕的做法图解7

7/7. 装点

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效;可与基围虾、海虾、洋葱搭配;与甲鱼 、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、预防便秘、增强体抗力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双胞胎蛋糕热量2734 千卡
  • 脂肪107.91 克
  • 蛋白质22.76 克
  • 碳水化合物181.52 克
  • 411.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.95 毫克
  • 495 毫克

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