| 烤红薯烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯烤箱版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于蹦床86分钟消耗的热量...210 | |||||
烤红薯烤箱版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、锡纸（几张）
1/7. 烤红薯
2/7. 红皮的是板栗红薯，又买了两块黄心得，和豆豆俩人两块儿真心不够吃啊
3/7. 把洗净的红薯包上锡纸
4/7. 入烤箱上下火200°烤40分钟，时间到了用手捏一下，捏得动就熟了，捏不动继续烤至捏得动为止。
5/7. 板栗红薯真的好吃
6/7. 软糯香甜
7/7. 一个不过瘾
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、通便等功效；可与大米、米面、糙米搭配；与玉米、海蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯烤箱版热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克