| 酸辣刷羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 891克 | 酸辣刷羊肉萝卜汤热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于叮当舞178分钟消耗的热量...330 | |||||
酸辣刷羊肉萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白萝卜（一个）、辣椒（适量）、小葱（适量）、醋（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/7. 白萝卜一根到半个，刷羊肉一盒，辣椒几个，小葱一根
2/7. 白萝卜切薄片或刨成丝都可以，辣椒切丁，小葱葱头切大段，葱花切了备用
3/7. 锅里下水，下辣椒跟葱头段，依口味下适量白醋
4/7. 水开，下入白萝卜，烧5分钟，想要吃脆的就烧4.5分钟，想要吃软点透点的就多烧几分钟，加盖闷下
5/7. 萝卜好下入刷羊肉，羊肉很容易熟的，烫下就可以
6/7. 出锅下葱花，下味精，盐
7/7. 好了，酸辣的刷羊肉汤，很简单开胃吧，今天发三个菜，要回家过年了，也祝大家新年快乐！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温补脾胃、益气补虚等功效；可与白果、白萝卜、刀豆搭配；与板栗、南瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与豆腐丝、鸡肉、千张搭配；与桃子、虫草、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣刷羊肉萝卜汤热量981 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克