| 腊鸭肾葛粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 98克 | 腊鸭肾葛粉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于开车8分钟消耗的热量...150 | |||||
腊鸭肾葛粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊鸭肾（108克）、葛粉（5勺）、花菇（3个）
1/6. 准确材料，腊鸭肾切片洗干净，可以用水泡，煲的时候，连水一同用
花菇切小片
2/6. 将腊鸭肾和花菇片一齐放入锅中，
记住，刚才泡鸭肾的水也放入
3/6. 水开了，先将4勺粉（干）的，等到水沸腾起来时，均匀散在水中。
一手放粉，另一只手不停捣拌
4/6. 为什么，放一些干的葛粉？
因为，口感好的，
5/6. 剩下的一匀粉，就用水调稀，也是放在刚才已经沸腾的汤里煮开！加少许盐
6/6. 不喜欢甜食的，可以试试咸味葛粉，可以清热解毒的
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有理小便不禁、防治佝偻病、能益气不饥等功效；可与荷兰豆、排骨、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊鸭肾葛粉热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克