| 奇葩奇葩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 778克 | 奇葩奇葩热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于体能训练238分钟消耗的热量...300 | |||||
奇葩奇葩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝士（若干）、青椒（少许）、培根（两片）、大白菜（适量）
1/7. 烙饼，掰成块放在烤盘下面，所有材料切好备用
2/7. 把蔬菜放到锅里爆炒一下，搅拌均匀几天不要完全炒熟，然后铺在烙饼上。
3/7. 撒上芝士
4/7. 因为蔬菜会出汤，烤的时候上下火也不用担心会烤焦。230°烤10分钟，食材都是熟的，高火烘烤是为了芝士外焦里嫩。
5/7. 可以开始吃啦
6/7. 配上几颗大蒜味道简直了
7/7. 一定会爱上
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、镇痛、健胃等功效；可与鸡蛋、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、解热除烦等功效；可与五花肉、山楂、红枣搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇葩奇葩热量1189 千卡
- 脂肪61.12 克
- 蛋白质68.59 克
- 碳水化合物20.46 克
- 钠2784.6 毫克
- 钙868 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾1085 毫克