| 爱心早餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 爱心早餐包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于羽毛球201分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心早餐包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、酵母（4克）、盐（3克）、奶粉（15克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、水（1005克）、黃油（30克）
1/10. 将全部材料放入面包桶中。
2/10. 选择T09G面包机的7菜单和面功能，时间是30分钟按启动。
3/10. 和到25分钟时暂停一下，检查面膜和出来没有。再启动。
4/10. 然后再面包机的发酵菜单9，时间是30分钟。
5/10. 取出发好酵的面团揉圆。
6/10. 分割成12等份。
7/10. 把面团揉两次放入烤盘中，再说放在烤箱中发酵。
8/10. 在发好酵面包表面刷上蛋液。
9/10. 放入烤箱中烘烤，上火180度，下火170度，时间是18-20分钟
10/10. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克