| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 土豆饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于保龄球运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、面粉适量（适量）
1/3. 土豆切丝 放入水中去掉淀粉
2/3. 放入鸡蛋一个 ，适量的面粉 盐 黑胡椒碎
3/3. 锅中放入少许油。 煎成双面金黄即可。如果土豆饼较厚。可用筷子在土豆饼上戳几个洞洞即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、解热烦等功效；可与小米、生菜、海虾搭配；与甲鱼 、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克