| 蔓越莓条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 160克 | 蔓越莓条热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于练武术44分钟消耗的热量...790 | |||||
蔓越莓条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、蔓越莓干（50克）、黄油（40克）、蛋液（25克）、泡打粉（2克）、糖粉（40克）、盐（2克）
1/11. 黄油切小块室温软化打发
2/11. 分次加入糖打发
3/11. 然后倒入划散的蛋液
4/11. 加入少许盐
5/11. 筛入泡打粉与低筋面粉拌匀
6/11. 蔓越莓干切碎
7/11. 加入拌匀的面中
8/11. 用手揉成面团，再擀成0.3cm厚的面片
9/11. 修整成长方形后入冰箱冻硬
10/11. 切成细条
11/11. 码入烤盘，入烤箱180度，烤制15分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与青椒、圆生菜、干辣椒搭配；与豆奶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓条热量573 千卡
- 脂肪2.98 克
- 蛋白质9.93 克
- 碳水化合物166.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克