| 黄金西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 559克 | 黄金西多士热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡，相当于抽烟1948分钟消耗的热量...60 | |||||
黄金西多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（1个）、奶酪（1片）、黄油（1块）、炼奶（适量）
1/6. 准备材料：土司2片、奶酪
2/6. 将奶酪
3/6. 将整块土司片裹上鸡蛋液；
4/6. 放黄油在平底锅内、热锅；
5/6. 黄油融化后下土司煎，煎至2面金黄；
6/6. 装碟、将西多士切成小块，涂少许炼奶，酥香松软……加1杯醇香的港式奶茶、绝配！。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、明虾、北极虾搭配；与豆浆、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 黄金西多士热量1948 千卡
- 脂肪127.01 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物133.42 克
- 钠1079.3 毫克
- 钙636 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾936 毫克