| 玫瑰浇汁粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 271克 | 玫瑰浇汁粽子热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于有氧操43分钟消耗的热量...280 | |||||
玫瑰浇汁粽子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种甜粽子（适量）、玫瑰酱（适量）、玉米淀粉（适量）、水（适量）
1/5. 粽子拨好，不能用咸味的，玫瑰酱，玉米淀粉。
2/5. 小锅放入适量水不用太多，等水开的过程中用一个小碗放一勺玉米淀粉再加入一点点水搅匀，水沸腾时放入玫瑰酱搅匀，再把和好的玉米淀粉也倒入搅匀3，5秒就可以关火。
3/5. 晾凉后就可以浇汁了。
4/5. 玫瑰浇汁粽子就完成了，熬玫瑰汁时可以尝一点点根据自己口味放玫瑰酱。
5/5. 享用吧！
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰浇汁粽子热量202 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物115 克
- 钠58.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克