| 紫薯圆黄桃甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯圆黄桃甜汤热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于灭火72分钟消耗的热量...720 | |||||
紫薯圆黄桃甜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、黄桃罐头（适量）
1/7. 紫薯蒸熟后剥皮
2/7. 一般两个紫薯左右，和适量糯米粉拌匀，和成面团。
3/7. 清水开锅后把面团揪成小块团成小球放入锅中
4/7. 漂浮在水面上就是熟了
5/7. 圆子熟后捞出过冷河
6/7. 另起锅加少许清水和罐头汤，开后放入圆子。黄桃捞出切成和圆子大小相仿的块状放入
7/7. 开锅后盛出，放凉后食用
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与梭子蟹、蛋黄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补虚等功效；可与百合、枣、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯圆黄桃甜汤热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克