| 雪莓娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 雪莓娘热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于深蹲405分钟消耗的热量...240 | |||||
雪莓娘的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个（大））、淡奶油（150克）、雪莓娘皮（一包（5张皮））、糖粉（30克）
1/10. 材料准备好备用
2/10. 糖粉我是自己打的
3/10. 芒果切成块状
4/10. 淡奶油加糖粉打发（盆反过来3秒不掉下来就OK）
5/10. 准备一个小容器，或者红酒杯，（我用的是做提拉米苏的杯子，红酒杯没想用）
6/10. 就这样把皮子放中间，先来一调羹奶油
7/10. 加入芒果块（可以根据自己的喜好适量增加减少料哦）
8/10. 芒果上再加一调羹奶油
9/10. 把馅料包好
10/10. 最后拿一张蛋糕纸把雪莓娘到处就好（把包口放底部，??成功！喜欢吃冰的就放冰箱冷藏一个小时）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；
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营养信息
- 雪莓娘热量1621 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾396 毫克