| 煎饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 总量 | 320克 | 煎饼卷热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于吃东西566分钟消耗的热量...120 | |||||
煎饼卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
煎饼（适量）、培根 胡萝卜 橄榄菜（适量）、香菜 鸡蛋（适量）、培根胡萝卜橄榄菜（适量）、香菜鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/8. 把所有的材料准备好。鸡蛋煎片 培根煎熟
2/8. 胡萝卜，橄榄菜，香菜 先用盐淹一下在切成丝，鸡蛋切成丝
3/8. 这样包起来。
4/8. 这样包起来
5/8. 包成这样
6/8. 热油下锅摆好煎熟
7/8. 装盘，口感酥脆。
8/8. 快来试试吧
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 煎饼卷热量1133 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠85.5 毫克
- 钙9 毫克
- 铁7 毫克
- 钾117 毫克