| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于宗教舞139分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/3. 洗柠檬的步骤忘记拍了，不过很简单，用盐把柠檬表皮搓干净，洗久一点
2/3. 柠檬切片，去核，不然听说会涩，然后加冰糖放置十五分钟左右（用黄柠檬味道更好哦）
3/3. 放砂锅里中小火熬，熬到颜色变黄就差不多可以了，然后隔水炖十个小时左右，小孩孕妇都可以食用呢，成品啦??????
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、石榴、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬膏热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克