| 黑椒培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 364克 | 黑椒培根意面热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于自行车测功器255分钟消耗的热量...300 | |||||
黑椒培根意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、意面（1把）、黑胡椒（适量）、披萨酱（2大勺）
1/3. 锅中放入适量的水，煮开后竖放入一把意面，放入一点橄榄油和盐，大约7-8分钟，意面煮熟后捞出拌上橄榄油，备用。
2/3. 平底锅倒入橄榄油，放入改刀后的培根煎熟，装盘备用。
3/3. 锅中放入2大勺披萨酱，加入适量的水，加入意面、培根翻炒至均匀，撒上黑胡椒即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛腥提味、促进消化等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑椒培根意面热量1277 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物92.78 克
- 钠3208 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾636 毫克