| 包饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 200千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1800克 | 包饺子热量/卡路里5280千卡 | |||
 热量5280千卡，相当于下坡滑雪1056分钟消耗的热量...300 | |||||
包饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、韭菜（800克）
1/2. 将肉跺碎，韭菜切碎，放入盐，鸡精，味事达，芝麻油，料酒，搅拌一起。做成陷料。
2/2. 将饺子皮边缘沾点水，对折包起来。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润燥等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾、温中行气等功效；可与鸡蛋、海虾、墨鱼搭配；与蒜薹、虾皮、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包饺子热量5280 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克