| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 凉粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于抹水泥1分钟消耗的热量...180 | |||||
凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（6小碗）、豌豆淀粉（或者绿豆淀粉）（一小碗）、蒜，黄瓜丝，胡萝卜丝（适量）、盐，鸡精，花椒，辣椒油，葱沫，醋，酱油等（适量）
1/6. 准备两只一样大小的碗，水，豌豆淀粉
2/6. 同样大小的碗，一碗淀粉，配六碗水！一碗水和淀粉化在一起，慢慢搅匀。另外五碗水倒进锅里烧开！
3/6. 水烧开后，把化好的浆慢慢倒进开水里，（火要开小！！！不然会糊！！） 一边倒一边快速搅。
4/6. 成了糊糊状后，锅里咕噜咕噜冒泡，再慢慢边搅边煮三四分钟。 然后找一个小盆，把煮好的糊糊倒进去，等到完全凉透就可以切开凉拌吃了！
5/6. 蒜切碎，过油，依照个人口味放入各种调料，拌一拌，可以来吃啦
6/6. 好吃到停不下来
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凉粉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克