| 五花肉棕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 五花肉棕热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于美容3014分钟消耗的热量...60 | |||||
五花肉棕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（适量）、竹子叶（适量）
1/6. 五花肉提前一天腌制。
2/6. 糯米泡6小时以上，在用生抽老抽适量拌匀。
3/6. 粽叶泡好
4/6. 开始包粽子了。
5/6. 将包好的粽子放入锅中煮熟。
6/6. 新鲜的肉粽出炉了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾养胃、活血行气等功效；可与莲藕、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉棕热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克