| 微波炉薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 微波炉薯片热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于操作208分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
一个土豆（切薄片）、食用油（一点点）、盐（一点点）
1/5. 切薄片，要完整的，泡水十分钟
2/5. 泡好擦干水分
3/5. 高火100，三分钟，取出翻面放油再三分钟就ok了
4/5. 做了两次第一次忘放油了，好了后放一点的盐就好了，凉了特别脆
5/5. 普通的盘子！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉薯片热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克