| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 木糠杯热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于冰上曲棍球117分钟消耗的热量...480 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油（100克）、奥里奥饼干（1包）、早餐饼（1小包）、白砂糖（15克）
1/5. 准备食材，饼干我用的是奥里奥与早餐饼干。
2/5. 奥里奥饼干去掉夹心，放料理机打成粉末状，早餐饼同样打成粉末状，两种饼干需先弄碎后分开打。
3/5. 100克奶油加15克白砂糖打至九分发。
4/5. 把奶油装一次性裱花袋里，先挤一层在杯子里，用勺子抹平。
5/5. 再一层浅色一层深色饼干粉铺在奶油上面，如此重复着，最上面放铺上奥里奥饼干粉，美妙的甜品完成了，放冰箱冷藏一下效果更好。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、滋阴等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量939 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克