| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 豌豆黄热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于跑步26分钟消耗的热量...480 | |||||
豌豆黄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜豌豆（适量）、白糖（适量）、凉白开（适量）
1/7. 豌豆泡水一夜，去皮，放高压锅加刚没过的水，煮20分钟
2/7. 水和豆一起倒入搅拌机打碎
3/7. 搅拌机打好倒入不粘锅加糖炒至浓稠
4/7. 铺上保鲜膜好脱模，倒入保鲜盒冷藏2小时
5/7. 取出切件，成品
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克