| 水果杏花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 717克 | 水果杏花热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于做头发103分钟消耗的热量...150 | |||||
水果杏花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）
1/9. 杏子
2/9. 沿着杏子中间的线切一圈
3/9. 这样切呦
4/9. 轻轻一扭杏子的两瓣就分开了
5/9. 切薄片
6/9. 大概这么厚，不能太厚，不然做不成花
7/9. 整理成这个样子，然后左手放在左边，右手放在右边，左手往上搓，右手往下搓
8/9. 就变成这样子啦，然后从左边那头卷起，切记！一定要慢！
9/9. 然后就做好啦～是不是很美呢，做好后赶紧去朋友圈晒图吧！
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果杏花热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克