| 干锅小黄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 干锅小黄花热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于编织9分钟消耗的热量...210 | |||||
干锅小黄花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄花（500克）、大葱（100克）、蒜肉（50克）、调料辣酱，蒜酱，味精等（50克）
1/1. 1 将小黄花鱼宰杀 去腮去鳞和内脏
2 将调料把鱼腌制
3 将葱头蒜肉塾底 把鱼排在上面
4 加色拉油200克置火上上 盖上盖6分钟 即 可
上面可用香菜或芝麻点缀
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与红枣、明虾、北极虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅小黄花热量33 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克