| 香香软软鸡蛋仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 129克 | 香香软软鸡蛋仔热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于观鸟148分钟消耗的热量...150 | |||||
香香软软鸡蛋仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（150克）、鸡蛋（2个）、水（30克）、食用油（30克）
1/6. 惯例，食材大合影
2/6. 粗暴的把它们混合在一起吧！，搅拌至均匀无颗粒
3/6. 搅拌的时候可以预热一下机器
4/6. 给机器刷上薄薄一层油，倒上一半的面糊，不需要铺匀，直接粗暴的盖上盖子等等等等等就好啦！
5/6. 三分钟，香喷喷的鸡蛋仔出炉啦！我的机器是双面模，上下盘都发热的，所以不用翻面哦
6/6. 成品亮相，友情提示，稍微放凉一下表皮会更脆哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与香椿、茼蒿、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香香软软鸡蛋仔热量369 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克