| 鲜香面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 鲜香面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于转呼啦圈114分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜香面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、白菜心（适量）、火腿（适量）、青虾（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 韭菜洗净切小段。火腿切条。白菜心切丝。鸡蛋打散备用。青虾去壳 去虾线。
2/4. 起油锅，葱花爆香后添水。开锅后先放入白菜心。煮开后倒入挂面，大火继续煮开后，淋入蛋液，和火腿，青虾，最后放入韭菜段。
3/4. 。
4/4. 配上一小碟自制的牛肉辣酱，味道鲜美无敌。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克