费南雪的热量和减肥功效

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、治喉痛、解热烦等功效；可与香椿、桂圆肉、荠菜搭配；与菠萝、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、调整胃肠道等功效；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治便秘、减肥、止咳平喘等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与猪肉、猪肺、小米相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、雪梨搭配；与生菜、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；